一輩子的事

每一個人都有生命,

但並非每一個人都懂得生命,

不了解生命的人來說,

生命對他來說是一種懲罰.

做人應該為失敗而高歌歡笑

為失敗而哭 內疚 痛心

是因為有很多的時候

為了沒有做好而哭

原來是為了自己的不懂珍惜而心痛

擁有的時候懂得珍惜

失去的時候才不會有遺憾

失去,不就是為了迎接

另一個全新的未來開始嗎

不是應當值得高歌歡笑嗎

就像這一路上,遇過多少挫折 風雨

最過不了的並不是什麼天崩地裂

我們最敵不過的,其實是自己

我的朋友,繼續為自己所愛的

夢想的 命中注定的

義無反顧地堅持下去

堅持自己所愛的

為所愛的付出一切

.........

不要再讓機會流逝

也不要再讓遺憾增加



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沒有不可能

東海大學「設計思考」課程最後一堂。多數人的想法，總是「安全」和「可能」，以至於大多數人想飛，卻只有少數人真正實踐夢想。如­何挑戰不可能，就是要打破多數人的成見，大家認為不可能的地方，才是機會展現之處，本段課程分享TED影片中：Simon Sinek的"偉大的領導者如何激勵人心"。

教育扼殺了創意------肯.羅賓森爵士

當「富翁」遇上「負翁」

根據最新調查，台灣有153萬戶入不敷出，平均每五個家庭，就有一戶陷入經濟危機中；另一方面，台灣有8.2萬的「富裕人士」，手中握有可投資資產，高達100萬美元，換算台幣約為3000萬元。

「亞太區財富報告」統計：排除住所、古董收藏、汽車消耗品之後，其他可以投資資產達到100萬美元的「富裕人士」，台灣去年有8.2萬人。造成台灣富裕人士快速增加的三大原因，分別是：台股市值成長超過七成、去年GDP成長超過8％、不動產價格上漲18％。

至 於台灣富裕人士去年的資產配置，二成放在現金和存款、二成六置於固定收益商品、二成三投資不動產（包括海內外實際的商用和住宅房地產、以及不動產証券化商 品）、二成投資股市，另外有4%投資另類商品（包括：結構型商品、避險基金、私募基金、外匯、創投、以及黃金、白銀等商品。）

是什麼原因，導致一個社會同時出現一批「富翁」和另一批「負翁」？很值得探討。除了政府政策問題之外，「負翁」本身也應該想辦法改善。

負翁脫貧5計畫

1、 擬訂還款計畫：哪怕每月只能償債5000元，只要堅持，總有還完的一天。重 點在「堅持」，許多欠款人剛開始都有還款的決心，但經過一段時間，發現只還了區區幾萬元，或是還不到10%，就會產生「永遠也還不完」的無力感，萬一意志 力不堅，很容易就放棄還款，讓計畫功虧一簣。

2、慎選借款單位：地下銀行（錢莊）、地上銀行（循環利息）絕對不要碰。房貸轉借、保單質借、勞工貸款，或是向親友周轉…都是比較可行的方案。

3、開源節流：剪掉信用卡、現金卡等先消費後付款的消費行為，把時間拿去賺錢，不要拿去花錢。兼一份差，再打一份工，都可以增加收入，即使正職收入只夠生活所需，兼差收入拿去償債，也能漸漸擺脫貧窮。

4、改變金錢思維：有則寓言故事是這樣的，天上掉下二錠元寶，一位富翁和另一位負翁各撿到一塊。富翁拿去投資，負翁則是呼朋引伴大吃一餐，這就是「富翁」與「負翁」的差別。債多不愁，是許多負翁的消極想法。一定要建立額外收入，償債為先的觀念，債務才會越來越少。

前 些時日Yahoo!民調，做過一項「有沒有借過錢給他人」的調查，高達八成的網友都曾經借過錢給他人，金額以10萬元居多；但被倒帳的機會大，借錢者，通 常不會訴諸法律，而是摸摸鼻子自認倒楣。 其實會借錢給你的，通常不是親朋就是好友，至少都有一定程度的關係，欠債者最不好的行為，就是借錢之後，就此「人間蒸發」。建議欠債者如果不能依約還債， 也千萬不要避不見面；基於情份，有時債主要的只是一句話，只要心懷感謝，即使「前債未清」，也不見得就一定「再借困難」。

5、 尋求社會資源：債清法已正式上路，也有許多協商成功的案件，甚至出現不必還款的案例，卡債族要主動尋求協商，不要擺爛。另外，社福團體提供許多協助，以學 生為例：學生繳不出學費、沒有午餐錢…政府以及社福團體都可以協助，但還是要主動提出申請，不能只消極的等待別人發現。

我們常說：「天有不測風雲、人有旦夕禍福」，一時失志或經濟困頓，無可厚非。可以窮一陣子，千萬不要窮一輩子；不一定非當「富翁」不可，但也絕對不能永遠淪落在「負翁」的泥淖中。

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想賺錢嗎?先問自己三個問題

 想賺錢嗎?先問自己三個問題：
   一、你的收入是由老闆決定，還是你自己決定？

   二、你是單打獨鬥，僅靠自己的生命賺錢，或是擁有一個系統幫你賺錢？

   三、你已經決定活到老、做到老了，還是有累積持續收入的計劃？

陳光.張景富這兩位理財達人在『讓錢自己流進來』的書中有很多觀念值得我們深思

◎    沒有改變不了的窮口袋，只有改變不了的窮腦袋。

◎    貧富，不是口袋金錢的多寡，它是一種觀念。

◎    一個人的價值不在於他本身是怎樣的人，而是他所處的位置。

◎    成功是一種觀念，致富是一種責任，快樂是一種權利！

◎    富人專注於創造自己的身價，窮人卻專注於自己的工作。

◎全世界的巨富都在做兩件事：1.建立系統；2.尋找頂尖人才。

◎    窮人追求金錢，富人追求生活品質。

◎    人生有兩個遺憾，小遺憾是人死的時候，一大堆錢還沒用完；大遺憾是當錢用完時，人還沒死。

◎    改變命運的關鍵來自於不斷學習、願意嘗試、堅持夠久。

◎    壓力使窮人抱怨，使富人找到賺錢的新方法。

◎    賺多少錢不重要，能賺多久才是最重要的。

本世紀致富關鍵:

致富關鍵一：選擇比努力重要：

1.選擇行業別：選擇這個世紀的行銷趨勢千萬別在不對的地方投入太多的生命。21世紀的行銷趨勢，已經進入「消費導向」，誰能掌握消費者，誰就是贏家。

2.選擇賺小錢或是大錢：量大，是致富的關鍵。很多的大老闆努力賺我們生活中的小錢，但是大部份的小老百姓，卻拼命想賺大錢。

3.選擇活在富人的象限：建構持續收入的系統，擁有財務自由。

4.這是個該掌握的機會嗎?判斷是否全力以赴的四點:a.報酬率：成功後的樣子是不是我所要的？b.成功率:產品（市場需求、符合趨勢、獨特性、重複消費、領先品牌）、公司、制度。c.是否有成功模式d.風險性。

致富關鍵二：掌握未來趨勢：財富第五波指出現在掌握經濟的菁英大都為戰後嬰兒潮，他們擁有財富後，最想追求的是健康及長壽 。2010年健康產業將為美國帶來每年10000億美元的收益。21世紀最大的財富，首先來自對消費者的教育。建立消費即經營的雙贏銷售方式。

致富關鍵三：建構系統：任何一個成功的企業都會先建構一套系統。也可加入系統學習複製。直購系統是改變人生的系統（產地直銷直購，節省更多中間通路費用）成功關鍵：1.抓住未來將邁入無店鋪通路趨勢。2.集合了團隊的力量，向成功的人學習。3.抓住倍增的威力。

致富關鍵四：倍增：善用時間與複利效果，我們可以輕易算出，一顆蘋果裡有幾個種子；卻無法估算一粒種子，可以長出多少顆蘋果？

  致富關鍵五：聚眾：1.創意可以聚眾：創造話題，就能引爆流行，帶動潮流與趨勢。2.網路可以聚眾：YouTube網站創辦人陳士駿說：「分享的力量好大」。3.知名度可以聚眾：先有名，利自然來。4.倍增可以聚眾：愛因斯坦說：「複利，是人類最偉大的發明。」。

致富關鍵六：人脈，是翻身的機會：經營人脈，不要忘了平時要廣結善緣。卡內基曾說過：「一個人的成功，15%靠的是個人的專業技術，另外85%則是靠個人的人際處理能力。」 三十歲以前靠專業賺錢，三十歲以後靠人脈賺錢。在對的地方透過對人的幫助，可抵過自己許許多多的努力。「當你幫助別人登上高峰，你已站在世界的頂點」。跟 據IBM統計，人的一生會遇到4.6次翻身的機會，以平均壽命78歲而言，約17年才會遇到一次！問題是，當我們遇到貴人時，相信並珍惜過他們嗎？

※一瓶礦泉水在大賣場賣25元, 擺在五星級飯店賣100元, 而在杜拜帆船飯店就要300元, 但如果是在沙裡, 對一位即將渴死的旅人來說卻是無價的。一個人的價值不在於他本身是怎樣的人, 而是在於他所處的位置。

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您是屬於以下哪種類型的工作者呢:

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1.上班族領薪型:這類型的人佔大多數,每個月都為了當月的薪水而辛

苦工作,可是這些辛苦卻無法累積.因為一旦不工作了,薪水立即歸

零.

2.業務業績型:這類型的收入情形是"有業績才有收入",每個月歸零,一

旦沒有業績或考核過不了,收入當然也歸零.

3.中小企業老闆'創業型:這類型的經營者收入獲利的機會在於資金的

投入多寡，資金大，經營風險也大增，獲利機會雖然會增加，但

　成本回收期長，不見得以短期損益兩平，加上經營收入時高時低

　，很難維持穩定狀態，老闆往往會因公務無法脫身，很難擁有自

　由運用的時間．

4.持續收入型：這類型的收入，簡單一句話就是”辛苦一陣子，收

　入一輩子”，因為這種收入結構在一開始時，必須付出時間和精

　力來建構持續收入的系統，但只要系統建構完成了，就能靠系統

　運轉來獲取收入，即使有一天你無法工作了，你的收入還是源源

　不絕．像系統收入．房租收入．維瑪創業系統等，都是屬於此類

　型．

你要！還是不要

如果有個機會能夠讓你倍增年收入，卻不增加工作時間，你要！還是不要？

當然你會覺得能夠有效的倍增一定最好，前提是你要！還是不要？

只要學會一句話學會透露一個訊息就能夠賺錢你相不相信!?

有360萬個上班族等著一個機會跟一句話，因為他們都想著改變與增加收入。

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素食豬的由來 養豬戶駱鴻賢的覺悟 9'50''

固齒神方──跟牙周病輕鬆說拜拜(朋友轉寄分享)

去年 五月二十六日 ，與兩位友人從外地回到台北已是中午，朋友開車送我們到一處素食小吃店用餐。那是一個我完全陌生的地方，連在什麼路上，至今我仍然不知。三人在店前點好各自的餐點後，便走入店內找位子。因為時間已過了一點，店內顧客稀少，有四位中年的太太及一位著袈裟的行者，聚在一起。當我坐定時，仔細聽他們談論的話題，好像彼此在分享讚嘆某種東西非常的神效，有如仙丹一般！老闆娘幫我們上好三碗麵後，也加入他們的行列。天生有一根好奇天線的我，心想：到底是什麼東西，對什麼非常神效？真希望他們也能跟我分享。

　　就在我們吃到麵碗快見底時，老闆娘手上拿著一小疊資料，除了分發一張給鄰桌的先生外，也分了一張給我們，並說：這個藥方對牙齒的病痛非常有效。另一位太太，也走過來跟我們分享她們使用後鐵證如山的療效。走出店門上了車，我心裡想著：這應是真的，否則非親非故，素昧平生，不僅無利可圖，還要花時間、金錢去影印。而長期以來，也常聽一些長輩或朋友深為牙周病所苦，於是，我決定回到住處，把這份資料重新打字，寄給信箱裡的朋友；同時將藥方傳真到迪化街一家十餘年來有需要時，都會向他們採購藥材的中藥店，請他們幫我照這個方子做三十份，以小瓶子分裝再寄給我。

　　收到後，我隨緣的分送給朋友們，因為自已忙於工作，也沒去過問朋友用後的效果如何。幾天之後，有一位平日對中藥頗為鐵齒又有牙周病的男性朋友，表示他本來幾乎是三天兩頭牙痛，深為牙周病所苦，這個藥方真的有效，當下就解決了他的牙痛，他也分送給另一位正在牙痛的朋友，也是一樣有效，於是向我索取藥方。

　　我自己則是一瓶擱在盥洗鏡台前，剛開始用了幾次，後來因為忙累而偷懶，一年過去了都沒有去動。直到昨晚從錄音室收工出來，左下排的牙根隱隱作痛，到深夜一點半，我痛到無法入眠，這時想到，不如把先前的牙粉拿來塗一塗，試他一試。沒想到真的在五到十分鐘之間，牙痛逐漸緩解；我又塗抹第二次，卻完全不痛了，也終於可以好好的睡了。

　　今天早上，我專程到地下一樓的餐廳，向在廚房工作的一位媽媽詢問，她用牙粉的成效。因為，先前就常聽說她去她堂弟的診所洗牙，後來，我看她也開始很勤勞的在用這個牙粉；前不久路過餐廳，還聽到她在向人介紹，我想了解到底她的牙齒怎麼了？她說她的牙周病本來要開四次刀，在用牙粉之前已經開過一次，非常痛苦，她很怕再開刀，因為麻藥退後，約一個星期左右，真的痛得苦不堪言；後來聽說這個牙粉有效，心想：就死馬當活馬醫吧！沒想到去年這個牙粉真的把她的牙周病治好了。她現在不僅不會痛，刷牙也不會再流血；上次才去她堂弟那邊檢查，堂弟說：你的牙齦現在保養得很健康了。如今，她們不知已經送出去幾百瓶。

　　心中滿溢感恩之情，讓我深覺不能辜負前輩們的一番苦心，決定將這個老祖宗傳下來的藥方，在這個我沒有用心經營的網誌，與網路上有緣的朋友分享。

　　後面這份資料，就是我在小吃店所得的內容。這個藥方是一位八十幾歲名叫范津的長輩為了醫治自己的牙周病，費盡苦心從中國醫書中找到的，他將個人治牙的經過全寫在這份資料裡，非常感謝他，真的功德無量！他文中若有冒犯到醫界的朋友，請大家能見諒一位病人的苦衷。另外，若因為這個藥方的留傳，而不小心使得牙醫朋友們的生意蕭條，也請看在上天慈悲，不忍眾生受苦的份上，可千萬拜託，不要來罵我。

　　這份資料中「編者按」的最後一項，是我根據小吃店及我們廚房媽媽的分享，加以整理編寫的，僅提供大家參考而已，實際的臨床醫理，小女子我是不懂的，若有任何問題，請朋友們拿藥方去請教對中藥有研究的人。只希望朋友們能因為這個藥方，今後不再受牙痛的折磨。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

固齒神方（出自《清．陳修園醫書》）               范津

台灣患牙周病的人極為普遍，牙醫診所到處林立，而且他們最歡迎牙周病人上門，因為，便可鼓動如簧之舌，趁機力勸患者拔牙，拔得越多越好，如果整排牙齒拔掉，再製做假牙，則鈔票就會滾滾而來了。

筆者三十年前，患牙周病，有一大半牙已呈動搖之象，坐立不安，當 時 醫師勸我「長痛不如短痛」，把它拔掉，但我對真牙視如瑰寶，予以婉拒，與其求牙醫拔牙解決，何不自己悉心研究，或有比拔牙較安全一些的辦法，於是，翻閱中醫書藉，得陳修園醫書72種，內有「固齒神方」一則：

青鹽5錢、石膏5錢、補骨脂4錢製、

花椒1錢5分（去目）、白芷1錢5分、

南薄荷1錢5分、旱蓮草2錢5分、

防風2錢5分、細辛1錢5分

※上藥共為細末（以上藥方研成細末）。

方內說明如下：

上藥共為細末，每早洗臉後擦牙，用水頻潄吐之。治牙陳方甚多，苦無大效，昔有人四十病齒，大牙已脫三個，遇德州盧南石相國之弟，傳此方用之，動者復固，齒病遂除。即或冬月食火鍋，並煎炒等物，牙縫裡出疙瘩，用此末多擦一、二次，即消減，真是第一效驗方也！若於三、四歲即用之無間斷，可保至老不脫落，永免牙患，有此神方，諸方可廢矣。

    筆者當即請中藥店照方配製，用以刷牙三月後，動者復固，迄今已年逾八十有六，仍保持滿口真牙，絲毫未受牙病之苦，可見傳統中醫典藉中寶藏甚多，正等待後人發掘。我慶幸深受其惠，除感恩外，特獻此方，給牙病者，作為自療之參考，並盼廣為推薦以利眾生，則功德無量！

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※ 編者按：

一、陳修園，名念祖，清福建長樂縣人，少孤，家徒四壁，篤志力學，尤精於醫，後舉於鄉，服官畿輔，所至以醫術利民，著述甚多，有《陳修園醫書》傳世。

二、本方之「細辛」，為牙痛常用藥，細辛又名「馬仙草」。

三、本方之「花椒」須「去目」，係將花椒內含之核除去，中藥店配製時必十分瞭解。

四、本方之「青鹽」一味，希望不要用普通鹽代替。

五、本方價格低廉，可依照比例加大其量，用磁瓶裝，可長期保存備用。

六、能早晚各刷牙一次，最有效力，但就寢前必刷一次。

七、每次刷牙用藥較多，必使其在口腔中停留五分鐘以上，以發藥效。

八、有患者除晨起、睡前各刷一次外，並於三餐飯後，將牙齒刷洗乾淨，再以本方塗擦牙齦，經五分鐘後，再以清水潄口，於三日或一星期內即見卓效。亦有患者用後，除了消解牙病，同時排出大量宿便，其原因據小吃店的太太說，可能吞食了未漱洗乾淨而殘留的藥粉。

【 後記】：

 二○一○年一月上旬，那位三天兩頭牙痛的朋友，送了幾瓶他自己去藥房訂製的固齒神方牙粉到山上給我，瓶子上面貼著貼紙，簡單寫下自己和親友使用後的心得。我想他既然如此用心，還是把他使用的心得分享給大家，故抄錄如下：

每晚睡前刷完牙後，用牙刷沾「固齒粉」刷牙齦，含口中十分鐘後，清水潄口吐掉。

防：牙齦萎縮、牙周病、牙痛。

固：真、假牙壽命延長。

PS.他已用了一年多，他說這藥方沒有騙人，原本常常牙痛，使用後，除了初期痛了兩次，到現在沒有再患過牙痛了。

牛奶，真的能讓你喝出一身病！

@@@@@關心您的健康如同我的家人一樣重要@@@@@

*(商周出版了)* 作者：蒂埃裡．蘇卡

原文作者：Thierry Souccar

譯者：陳懿禎

出版社：商周出版

出版日期： 2007年10月27日

語言：繁體中文

ISBN：9789861249421

內容簡介 自然醫學博士王宥驊醫師

                癌症權威、暢銷書作家姜淑惠醫師

                自然醫學研究會長江晃榮博士

               腦科權威、抗癌名醫許達夫醫師

               風車女性健康管理機構董事 莊靜芬醫師

              全球華人防癌長鏈倡導人梅襄陽醫師

             各界名醫 ．鄭重推薦 牛奶，真的能讓你喝出一身病！

沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！

喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，它讓你長得高又壯，卻同時加速腫瘤的生長！

是誰綁架了你的健康，你還能裝作不知道嗎？ 這本大爆食品工業內幕的書將會使你大開眼界！

作者鎖定農產食品市場區塊最大種類──乳製品， 大膽挑戰揭露這個龐大產業試圖隱瞞的內幕。

這本書包含科學證據和國際級的好資料，很難找到漏洞來攻擊作者的論點。

 在書中將能瞭解到，由於過量攝取牛奶中生長因子所產生的全部壞處， 甚至會看到過量攝取乳製品可能會讓骨質疏鬆症的病情更嚴重。

作者以研究作為支援，披露乳品工業和營養學論述是如何運用一些錯誤的觀念誘導大眾購買越來越多的牛奶。

然而，究竟牛奶的營養價值到底為何？

是否真的喝越多越好？

這本書也將從正反兩方的研究資料，告訴大家真相。

作者意圖不在於告訴大家不要喝牛奶，

而是希望能讓大家知道牛奶工業的行銷手段，這個強大的牛奶遊說團如何說服官方，創造普遍認為牛奶是營養飲料的迷思。

在知道牛奶真相之後，你可以因它的美味選擇喝它，但絕不要因為是被規定。

況且，過量攝取牛奶反而可能提高罹患心血管、糖尿病、前列腺癌的機率。

這些引發各種疾病的事實，對於必須愛惜身體健康的我們，也是不得不注意的。

本書最後也從最新的科學文獻取材，提出另一種營養配方，讓大家不用猛灌牛奶也能預防骨質疏鬆和其他文明病。

作者對於牛奶工業歷史引人入勝的撰寫，以及對牛奶引發疾病始末的描述，精采好讀，

注重健康飲食的你我一定不可錯過

作者簡介 蒂埃裡．蘇卡（Thierry Souccar） 法國知名科學線記者，《新觀察家》（Le Nouvel Observateur）週刊 「健康新知」專欄主編，長期為《科學與未來》（Sciences et Avenir）月刊 撰述與健康和營養議題相關的論文，也是「美國營養學院」的會員之一。

牛奶，謊言與內幕》推薦序二：是時候打破牛奶神話了！ 文 / 王宥驊（本文作者為自然醫學博士）

長期以來牛奶廠商結合了西方醫學以及媒體，創造出了牛奶神話。

他們找來了明星和名人來代言，每個人的唇上都長了白亮亮的牛奶鬍子。

彷彿是害怕世人不知道牛奶是萬靈丹，提醒大家喝了可以治百病。

姑且不談牛奶商人荷包滿滿，明星名人各個因為高額的代言費笑不攏嘴；

西方醫學人士更因為病人喝了牛奶而使身體更加糟糕， 看診開藥更是使他們的收入暴增。

然而背後的真相到底有誰知道了呢？ 大眾的病苦又有誰真正去瞭解問題的根源了呢？

牛奶是給牛喝的。 這在自然醫學內已經是國民生活需知般穩固，如鋼鐵般堅硬的法則。

簡單來說，牛奶裡面的蛋白質跟養分都是專門為了使小牛成長而設計， 跟人類一點關係都沒有。

也因此人體的免疫系統會對這些不適合人體的蛋白質產生過敏的現象，例如：鼻塞、腹瀉、紅疹等等。

牛奶裡面也含有大量的細菌病毒、荷爾蒙、抗生素、感染源及化學藥劑等，

喝多了容易提高婦科問題發生機率，也會增加身體毒素的累積。

牛奶因為是產酸性的食物，也因此身體為了中和由蛋白質所產生的酸性，

必須損耗身體裡面的鈣質，最後導致骨質疏鬆的問題。

過多的乳製品攝取會讓身體變成酸性，而酸性體質是形成所有疾病和問題的基礎， 更會造成身體排毒的問題。

比較輕微的會有過敏症狀，嚴重的， 則會有心臟冠狀動脈疾病、神經系統疾病、傳染疾病、糖尿病，還有腫瘤的形成。

東方人因為體質的不同，乳糖不耐症的比例比白種人高出很多，約有百分之九十的人有這樣的問題。

（人類斷奶後沒有辦法分解乳糖更是人體不需要攝取奶類的鐵證！）

基本上有乳糖不耐症的人一喝牛奶就會過敏而且腹瀉， 牛奶裡面即使有再豐富的鈣質也都付諸流水了，又怎麼會補充到身子裡呢？

如果喝牛奶可以補充到鈣質的話，試問為什麼美國、英國、瑞典、芬蘭這些

在全世界消耗牛奶最多的國家，卻也同時是骨質疏鬆症最嚴重的國家呢？

人體吸收鈣質的過程是很複雜的， 到目前為止仍然沒有有力的證據指出喝牛奶能真正補充到鈣質。

但真正要補充到鈣質還有很多方法：

像是多吃蔬菜水果，尤其是深綠色葉菜、魚類、豆類， 適當的運動也可以預防骨質疏鬆的問題。

這世界上已經有太多關於牛奶的謊言了，

然而事實的真相卻一直被那些既得利益者想盡辦法瞞天過海，為的只是讓自己銀行存款尾數多加幾個零。

更可悲的是號稱為人民健康把關的西醫們也從來沒有真正思考過關於牛奶的來龍去脈，只是盲目地崇拜著先人錯誤的結果。

很高興有記者蒂埃裡． 蘇卡 先生把血淋淋的真相寫出來，

也感謝商周出版把這麼一本珍貴的書翻譯成中文，讓全球華人有機會接觸到正確的知識。

當大多數西醫都是盲目的時候，從客觀角度、經過追根究柢精神所寫出來的書，這本警鐘想必會在保守的醫學界投下一顆震撼彈。

或許下次去看醫生時，可以送一本《牛奶，謊言與內幕》給他╱她。更可以大聲的對牛奶鬍子說不！

如果看完了書，您還是不相信乳製品對人體的壞處， 不妨試試自然醫學中的「七日牛奶排毒法」。

方法很簡單：只要在短短的七天內，完全不攝取牛奶跟乳製品即可 （包含起士、冰淇淋、巧克力、優酪乳等）。

只要這麼做，大約 四公升 的黏膜就會從您的腎臟、脾臟、胰臟、還有其他的部位排出。

您會發現身體內部好比做了一場大掃除！

大部分的人只要進行七天牛奶排毒計畫，都能很快發現到明顯的不同，

無論是身體或是心理的狀態，比如睡的比較安穩、比較有精神、情緒比較穩定、性慾增強等。

挑戰一下自己，只要七天就可以讓自己煥然一新，何樂而不為？

您可以仔細的記錄好與不好的過程與變化來做比較。

如果您懷疑七天後所感受到的改變，或認為這只是個巧合，

只要您夠勇敢的話，大可以在七天牛奶排毒計畫後開始攝取奶類製品。

開個party，點些pizza，享受一下冰淇淋。 在十五個小時內，保證不舒服的老毛病都會回來！